银屑病可以预防吗，怎么预防

 　　银屑病的预防是指患者经过正确和安全的治疗后，避免病情因停药等因素而复发和加重。预防的目标是延长缓解期，减少复发和减轻病情，甚至长期痊愈;即使遇有难以避免的诱发因素，其病情也很轻，再经过适当调理即可恢复健康。因此，预防的最终目标是提高患者的身心素质和生活质量，使心身始终处于健康状态。那么，银屑病可以预防吗，怎么预防?

　　预防复发的根据

　　银屑病是由基因和环境因素共同作用而诱发的，不可能用药物来根治。相反，过多的药物治疗反而会引起机体对药物的依赖和抵抗，停药后容易形成“复发-加重-顽固”的状态。因此，银屑病患者不依赖药物治疗是预防银屑病复发的关键。

　　长期临床实践和调查结果显示，治疗后约有1/3的患者可以长期处于临床痊愈状态，包括一些病情较重的红皮病型银屑病患者可以恢复正常后数年，甚至三十余年未复发。

　　银屑病本身有自然缓解的倾向。很多患者在情绪稳定、心情愉悦的时候皮损明显减轻。长期坚持生物反馈放松训练的患者，不仅皮损消退，而且整体状态好，生活质量高。

　　预防复发的措施

　　预防的关键是保持良好的心态和生活习惯，不嗜烟酒、不熬夜、坚持适量运动等。此外，要特别注意在患病期间少用和不用免疫抑制剂及皮质类固醇激素，避免内服药物影响机体的整体代谢和免疫调节功能。

　　在银屑病的治疗中常运用“生物-心理-社会-环境”的健康医学模式，去除紧张、焦虑、恐惧等负性情绪，以心理治疗为主，辅以简单安全的药物治疗，可以收到“事半功倍”的效果，争取长期痊愈。

　　在提高认知水平的基础上，再坚持采用生物反馈放松训练和腹式呼吸训练，以提高自主神经的调节功能;此外，保证每天合理的睡眠也极其重要，最好晚上不熬夜，有利于机体恢复。

　　此外，合理健康饮食也很重要，以清淡饮食为宜，戒烟限酒。如能做到上述几方面，银屑病复发的可能性就大大减少。

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